Zapisz się do newslettera


@ zapisz się do newsletter
pytania – zabiegi

1. Jak wygląda zabieg shiatsu?

Shiatsu wykonuje się na macie, na podłodze. Masowany pozostaje w pozycji leżącej (na brzuchu, plecha, na boku). Może być także wykonywane w pozycji siedzącej – w tym na krześle do masażu, w zależności od potrzeb i kondycji masowanego.
W trakcie masażu osoba masowana przez cały czas pozostaje w pełni ubrana, stąd zaleca się przygotować sobie wygodne, niekrępuące ruchów odzienie z naturalnych materiałów.

zwiń
rozwiń

2. Jak przygotować się do zabiegu?

Na godzinę przed zabiegiem warto powstrzymać się od spożywania posiłków. W przeddzień i w dniu zabiegu nie wolno spożywać alkoholu ani innych używek.
Na zabieg należy zabrać wygodne ubranie, najlepiej z naturalnych materiałów (bawełna, len) oraz skarpetki na zmianę.
By mieć komfort spotkania, zarezerwuj sobie więcej czasu. Dzięki temu po zabiegu będziesz mogła/mógł swobodnie delektować się uzyskanym relaksem.
Po zabiegu dobrze jest uzupełnić płyny, pijąc wodę lub zieloną herbatę.

zwiń
rozwiń

3. Ile czasu trwa zabieg?

Spotkanie shiatsu trwa ok. 1 godziny. Jest to czas, w którym praktyk/terapeuta shiatsu wprowadzana nas w zabieg i dowiaduje się o naszą kondycję psycho-fizyczną oraz przeprowadza masaż. Najefektywniejsza sesja masażu trwa ok. 40-50 minut.
W przypadku terapii, gdy terapeuta przeprowadza także diagnozę, spotkanie może zająć więcej czasu.
Pamiętaj, że lepiej korzystać z regularnych zabiegów trwających krócej, niż od czasu do czasu z długiego zabiegu. Nasze ciało lubi rytm i systematyczne zadbanie o nie.

zwiń
rozwiń

4. Jak często i jak długo powinno się korzystać z
zabiegów?

Ilość zabiegów Shiatsu jest kwestią indywidualną, zależną od naszego stanu psycho-fizycznego, jak i szybkości reakcji organizmu.
Pamiętajmy natomiast, że Shiatsu jest również terapią zapobiegawczą, zatem regularność zabiegów pomaga w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia i witalności.
Dobrze, by pomiędzy kolejnymi zabiegami zachować 24 h przerwę.

zwiń
rozwiń